Daoistische Selbstkultivierung in der Wudang-Tradition

Wudang-Kampfkünstler und Kampfkünstlerinnen sind stets bemüht, sich selbst zu kultivieren. Selbstkultivierung bedeutet, im Körper entspannt und im Geist und Herzen heiter und gelassen zu sein. Innere Kampfkünstler wissen, wie sie aus ihrer Mitte heraus und gut geerdet stets das Gleichgewicht bewahren. Aus einem raumgreifenden Gefühl für die Ruhe in der Mitte erwächst so eine besondere und effektive Kunst zu kämpfen.

Sämtliche Bewegungen folgen den daoistischen Prinzipien und werden metaphorisch mit dem Wasser assoziiert. Die Kultivierung von Körper, Geist und „Qi“ führt schließlich zu Mühelosigkeit und Effizienz. Dies kann idealerweise für alle Aspekte des eigenen Lebens gelten.

Innere Kampfkünste/
Neijia Wushu

Wudang Michuan Taijiquan

Die hohe Schule der inneren Kampfkünste. Tief verwurzelt und leicht schwebend bewegt man sich wie fließendes Wasser und ziehende Wolken. Körper, Geist und Qi werden zu einer kraftvollen Einheit verbunden und entwickeln so eine scheinbar mühelose Stärke.

Wudang Xingyi-Baguazhang

Das Baguazhang ist dynamisch kreisend und spiralisierend wie Wasserdampf, dabei flexibel wie ein wirbelndes Blatt im Wind. Mit seinen  Dreh- und Spiralbewegungen ist das Wudang Baguazhang geschmeidig und raumgreifend.

Wudang Xingyiquan

Das Xingyiquan ist die härteste der drei Inneren Kampfkünste. Sie zeichnet sich durch offensive, geradlinige Angriffsbewegungen aus, die stark vorwärtsdrängend eine vehemente Kraft entwickeln.

Daoistisches Qigong

Nach daoistischer Anschauung liegt das Geheimnis eines langen Lebens in der Freiheit des Atems, der wohlwollenden Innen- und Außenschau sowie in der Harmonisierung von Yin und Yang. Innere Arbeit (Neigong) wird auch daoistisches Qigong genannt und übt sich in Stille und Gelassenheit.

Die gesamte Innere Kampfkunst fußt auf der inneren Arbeit, um Körper und Geist zu entspannen und durchlässig zu machen. Dadurch entsteht eine große innere Kraft, durch die wir körperliche Mühelosigkeit erlangen.

Das daoistische Qigong beinhaltet „Innen nährendes Qigong“ (Neiyang Gong), Atemübungen („Die sechs heilenden Laute“), Übungen der daoistischen Lebenspflege (Yangsheng Gong) sowie „Daoistische Innere Alchemie“ (Neidan Gong), Meditation und den „Kleinen Himmlischen Energiekreislauf“ (Xiao Zhou Tian). Außerdem üben wir die Klassiker „8 Brokate“ (Ba Duan Jin) und „Das Spiel der 5 Tiere“ (Wu Qin Xi) mit speziellem Fokus auf daoistische Atemtechniken.

Weitere Formen und Übungen

Die große Bandbreite des Wudang-Systems beinhaltet auch ein spezielles Grundlagen-Training nach Meister Tian Liyang  („Fünf Schritte, sechs Bewegungen“ und die Basic Form der 13 Grundtechniken), weitere Formen wie die Taiyi Xiaoyaozhang (die freie/entfesselte Hand) sowie zahlreiche Waffenformen wie Schwert, Lang-Stock, Fu Chen (Pferdehaarpeitsche), Säbel und Fächer. Alle Übungen und Formen folgen denselben daoistischen Prinzipien des steten Wandels.